สำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกท่าน
เรามาพูดเรื่องสุขภาพกันสักนิด สำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกท่าน โดยเฉพาะเรื่องสายตา ที่ผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ควรทราบเป็นอย่างยิ่ง ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลชงัก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย พร้อมหรือยังครับ..
วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์
- ใช้จอภาพ LCD (จอบาง) แทนจอภาพ CRT (จออ้วน) เพราะ CRT มีรังสีแผ่ออกมาค่อนข้างมาก แถมยังมีความร้อนสูงด้วย
- ตั้งเครื่องคอมพิวเตอร์อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยเฉพาะต้องมีแสงเพียงพอ และไม่สะท้อนแสงกับแสงพระอาทิตย์ เพราะอาจทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางสายตาได้ง่ายๆ
- ควรพักสายตาทุกครั้งอย่างน้อย 5-10 นาทีทุกครั้ง ที่ทำงานต่อเนื่อง 1 - 2 ชั่วโมง
- หยุดการใช้งานทุกครั้ง ที่รู้จักว่าสายตาล้า หรือมีอาการปวด
- ปรับแสงความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่เบลอ ไม่คมชัด เพราะจะทำให้สายตามีปัญหาได้ (ควรรีบแก้ไข หรือส่งซ่อม)
- หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่สีเพี้ยน
- ถ้าจำเป็นต้องทำงานต่อเนื่อง อาจซ์้อแว่นสายตา ป้องกันรังสี (เลนส์จะมีสีเหลือง) มาใส่
- ติดตั้งต้นไม้ ตะบองเพชร เพื่อช่วยดูดซับรังสี (ช่วยลดโลกร้อนด้วย) ขนาดเล็กๆ ก็พอน่ะครับ
สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ จะช่วยยืดอายุของสายตา ให้มีปัญหาได้น้อยลงอย่างมาก เพื่อสุขภาพของนักคอมพิวเตอร์ทุกๆ คน โชคดีครับ..